Strenght&Stretching
workshop

“The Art of Strenght&Stretching is looking at the body and knowing the most natural way to address it”
banner S S 01

Practicarea regulată a exerciţiilor de strecking poate ameliora mușchii rigizi și articulațiile scârțâitoare, aducând astfel un plus de mobilitate.

Flexibilitatea nu poate părea o prioritate imensă dar, vă poate ajuta să obțineți o formă mai bună în orice antrenament.

Stretching-ul ajuta prin faptul că vă veți concentra mai mult la antrenamentele de Strenght, eliminând într-o mare măsură riscul de accidentare.

Antrenamentele de Strenght:

- Nu numai că ajuta la formarea de rezistență în scăderea kilogramelor, ci ajută la menținerea pierderii în greutate;

- Consolidarea şi tonifierea muşchilor prin contractarea lor împotriva unei forţe rezistente. Există două tipuri de formare de rezistență:

- Rezistența izometrică, ce implică contractarea mușchilor împotriva unui obiect care nu se mișcă, cum ar fi pe podea într-un push-up.

- Formarea forței izotonice, ce implică contractarea musculaturii printr-o mișcare de mișcare, ca în cazul ridicărilor de greutății.

Ambele vă fac mai puternice(i) și vă pot aduce într-o formă mai bună.
  

banner S S 02
 

Strenght&Streching îţi protejează sănătatea oaselor și masa musculară!


Instructor/Antrenor: Florentina Ghica

banner S S 08

Pentru înscriere foloseşte acest buton (numărul de locuri este limitat)!

buton ma inscriu

Participarea este liberă (numărul de locuri este limitat - doar cei inscrişi în formular vor participa)!
14 octombrie, ora 17:00, Bucuresti, (Hotel Marriott (The Grand Avenue), parter (vis-a-vis de farmacie))

Google Maps

YouTube